野菜を食べることには栄養素を摂る以外にも、良く噛んで味わうことによって満足感を得る、咀嚼機能を発達させる、料理に彩りや味わいを加えるなどの利点があります。そのため、十分な量の野菜を食べることは健康的な食生活を身につけるために不可欠とされる…

プラセンタは動物の胎盤から採取できるエキスのことで、中で子供を育てるため 、胎盤の中 には栄養素が豊富に含まれています。 この栄養素が様々な効果をもたらすことで、注目されています。プラセンタにはいくつか種類があります。豚や馬、羊やヒトなど哺乳…

健康な人であれば、善玉菌20%、悪玉菌10%のバランスになっています。残りの70%は「日和見菌」といって、良い働きも悪い働きもする菌種です。善玉菌が優勢だと良い働きをしますが、悪玉菌が優勢になると悪さをします。とはいっても、優柔不断なのは日和見菌だ…