ハリのある肌とは、弾むようなピーンとはっている状態のことを言います。肌の内側にある真皮層にコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンがぎっしりと満たされた状態。これにより、表皮がピーンと張りつめた状態になるのです。要するに、肌の弾力があるかどうか。

反対に、空気が抜けてしぼんだ風船などがハリのない肌と表現されます。
ハリがなくなると、皮膚がたれてしまい、ほうれい線なども目立ち、老けた印象を与えてしまいます。

要するに、

「ハリがある肌」とは？
若々しく、元気はつらつとして見える。メイクのノリもよくなる。

ハリがない肌とは？
フェイスラインがたるみ、ほうれい線が目立ち老けた印象を与え、「疲れてる？」と聞かれやすい。

紫外線はハリに影響を及ぼします

なんといっても一番は加齢。確かにこれは誰にでも訪れることなので、仕方がないとあきらめている人も多いはず。しかし、同じ年齢でも見た目年齢が違う人もいるので、次の点に注意するといいでしょう。

加齢以外にも、紫外線のダメージや乾燥もハリには影響を及ぼします。
紫外線というとシミというイメージが強く、紫外線がハリに関係するの？と不思議に思うかもしれませんが、実は、紫外線のUV-Aは肌の奥深くまで入り込み、真皮に存在するコラーゲンなどのたんぱく質の細胞にダメージを与えます。

肌の弾力やハリを与える働きを持つコラーゲンなどのたんぱく質がダメージにより変性すると、肌にハリがなくなってしまい、たるみやシワなどの肌老化にもつながってしまいます。

ゆえに、紫外線はやっかいなのです。そのほか、大気汚染やほこり、乾燥、たばこも皮膚の細胞にダメージを与えるので要注意。

加えて、猫背も背筋が衰えてたるみの原因になるので侮れません。
ほかにも、ストレスや乱れた食生活も自律神経やホルモンバランスが崩れ、バリア機能が低下し肌老化につながってしまうので気を付けましょう。

 昔のハリを取り戻したいなら、まずはスキンケアを見直してみましょう。

1、保湿が重要
化粧水や、美容液、乳液、クリームなどを活用し、しっかりと潤してあげましょう。べたつくからと言って、乳液やクリームを省くのはかえって逆効果なので気をつけて。

2、紫外線対策
先ほども書いたように、紫外線はハリに大きく影響を及ぼします。そのため、紫外線対策は必須。特に40歳を過ぎたぐらいからはダメージもより受けやすくなるので、紫外線対策は通年を通して行うのがオススメです。

3、食事
コラーゲンもエラスチンも、真皮層にある線維芽細胞が作り出しているので、ハリには必要不可欠。加齢により減少したコラーゲンやエラスチンは、サプリメントで補うのも良いでしょう。

あとは、なるべくバランスの良い食事、食べる時間を一定にする、外食より自炊などを心掛けるのも大切です。

4、フェイスエクササイズ
25歳前後をピークにコラーゲンやエラスチンは徐々に減っていきます。すると、真皮層は表皮を支えきれなくなり、肌がたるんでしまうということ。ようするにハリがなくなってきてしまうのです。

しっかり保湿してあげましょう