夏のケアは髪ケアも合わせて楽しむ
ヒトの皮膚には１兆匹以上の皮膚常在菌が住んでいます。この多種多様な菌よりなる肌フローラ（皮膚常在菌叢）は、肌表面や毛穴まわりの保湿成分，ｐH，免疫などの調節により皮膚のバリア機能に関わっています。
肌フローラには皮脂を餌とし、酸性物質やグリセリンを産生する表皮ブドウ球菌 Staphylococcus epidermidis やその仲間であるコアグラーゼ陰性ブドウ球菌（CNS）などの「肌の善玉菌」が存在しています。
お腹が張って苦しかったり、下腹がポッコリ出てしまったり、多くの女性が悩んでいる便秘。つらい症状だけに、みんないろいろな対策をとっているけれど、うまくいかないことも。便のもととなる食物繊維の摂取が快便の第一歩だけれど、便が直腸を刺激して便意を促すほどの重さになるには、水分が必要となるんだとか。
梅肉エキスも夏の美容に役だとそうです。
人の身体には、「免疫細胞」といって、体内に侵入する細菌やウイルス、がん細胞などを排除する役目をもつ細胞があります。
梅肉エキスや梅の抽出物は、実験でマクロファージ、ＮＫ細胞、Ｔ細胞といった免疫細胞を活性化させ、病気への抵抗を高める効果があることがわかっています。
梅肉エキスに含まれるさまざまな成分の中には、全身の状態を改善する効能のあるものがあります。
例えばアレルギーなら鼻炎や皮膚など色々な場所に症状が出ますが、一部の部位にだけ薬を使っても、他の部位には効果がありません。
梅肉エキスは個々の部位だけではなく全身に働きかけるため、続けることで体質の改善につながります。
男女の白髪の印象
まず、「あなたは自分の頭髪の中に白髪を見つけた経験はありますか」という質問に対して、「ある」と回答した女性は76.3％。当然のごとく女性の多くは白髪を発見したことがあるということが分かります。
続いて、白髪を発見したことがある女性に「あなたが初めて、自分の頭髪の中に白髪を見つけたのは何歳ごろですか」と聞くと、74.2％の女性が30代までに白髪を発見していることが判明しました。
また、その中でも30代で白髪を発見した女性が全体の36.6％と、最も多くなっています
白髪については、染めたほうがいいのではないかと思う時と、そのままでもいいと思う時があります。
そのままでもいいと思う時は、その男性が清潔感があるという時です。
清潔感があって、白髪のことを、あまり気にならないと思った時、その男性に対して、良い印象をもつことができます。
しかし、その反対に、白髪あって清潔感がない場合は、その男性に対して、良い印象をもつことができないのです。
また白髪あると、そのことで損をすると思います。
その一つは、なんといっても年齢よりも、老けて見えてしまうということです。
よく街角でみかける人の中で、その人に白髪があった場合、少しもったいないと思ってしまうのです。
それは、白髪がなかったら、もっと若くみることができるのにと思うのです。
そのため、若い人で白髪のある男性に対しては、白髪を染めてほうがいいと感じます。
そして若くない男性に対しては、その白髪を染めることによって、もっと若く見えるよといって上げたい気持ちになります。
そのことから、白髪は染めたほうが、良い印象をもつことが多いと感じます。
中年男性の白髪なんて、マイナスな印象にはならないですよ。私にとっては、ですが、自然で良いと思いますが。ただ、黒い方が若くは見えるのは確かでしょうね。でも一度染めてしまうと染め続けないと、手を抜いてしまった時に「えっ」と思われそうですね。女性もそうですけど。
白髪であるかどうかよりも、清潔感が大事だと思います。ボサボサだったり脂ぎったりしてるとなんだか近寄れないですよね。黒髪だとまだ若さでなんとかカバーできる面があるかもしれませんが、白髪でその状態だとかなりダメージありそうです。
夏のモテ感に変身
そもそも女性がかっこいいと思う体はどんな体なんでしょうか？
女性が好む男の体というのは人それぞれ違いますが、筋肉がある男とない男ではある男の方が圧倒的にモテます。
近年モテる体で出されがちなキーワードは「細マッチョ」です。
実際には女と男では想像している細マッチョだいぶ違うというのは有名な話です。
そしてあなたは、細マッチョになっても納得いく夏は過ごせないでしょ。。
なぜか？
すでにあなたには理想の男の体というのが想像できているからです。
では今一度、あなたがなりたい理想の体を想像してください。
外側に自信をつけることで、中身のメンタルまで変えていくことが今回の大事なポイントとなります！
海でモテることに限らず、男は自信がなければモテるはできないです！
あなたがこれから理想の体を手に入れることにより、今よりも自信あふれるアプローチをできるでしょう！
朝起きて活動を始める時、人間の体は水分や栄養が不足しています。
なぜなら、就寝時間が長ければ長いほど、その間何も飲まず食わずだからです。
もちろんその間にも人間の体は活動を続けています。
例えばあなたが20時に夕食を食べ終わり、寝るまで何も食べないとすると、起きるまで何も食べない時間はとても長いですよね。
あなたのようにトレーニングを始める人は一般の人より多くの栄養素が不足する時間が続くということです。
その見た目だけでなく、多くの人が集まる会場ではマッチョ男性のがたいの良さを活かして、まわりの強いモッシュやダイブから女性を守ってあげてください。この行動が、モテるマッチョ男性への道につながるはず
美容観点からの目の疲れ対策
アサイーは、 ブラジルやアマゾンの河岸が原産のヤシ科の植物です。
「奇跡のフルーツ」とも呼ばれています。
日本では、ハワイの朝食として「アサイーボウル」が有名になり、スーパーフードとして広く知られるようになりました。
しかし、アサイーは、一時のブームにしておくのはもったいない食材。アマゾンの先住民が過酷な環境下で生き抜くために食べたと言われており、栄養素の高いミラクルフルーツなのです。
アサイーベリーとも呼ばれることから、ベリー類の植物だと勘違いされることも多く、見た目もブルーベリーを少し大きくした形をしています。
クセもなく甘味や酸味も強くないため、他のフルーツと合わせて食べるか、スムージーなどの飲料にするのが人気。
アサイーには、赤ワインと同じファイトケミカル（フィトケミカル）のアントシアニンが豊富に含まれています。その他にも、カルシウム、カリウム、鉄分、マグネシウム、ビタミンE、必須脂肪酸、食物繊維、アミノ酸などとても多くの栄養素を含んでおり、あなたの健康をサポートするのに役立ちます。味は至って上品で、ココアの風味に似ているとも言われています。
アサイーは古くから現地の人々に親しまれてきた貴重なスタミナ源です。しかし劣化が非常に早く、酸化により豊富な栄養素が失われてしまうため、国外輸出は困難とされてきました。そのため、今までは世界でその名が知られることもありませんでした。
アサイーは食べるだけでダイエット効果がある食べ物ではありませんが、アサイーに含まれるある栄養素がきれいに痩せる手助けをしてくれるため、ダイエット効果があると考えられています。
その栄養素とは抗酸化物質のポリフェノールと食物繊維。ダイエットは体重を落とすだけが目的ではありません。ポリフェノールは落ちにくい内臓脂肪の排出を促してくれるため、痩せにくい下腹などにも効果的です。
また、アサイーに含まれる水溶性食物繊維には血糖値の上昇を抑える働きがあり、糖や脂肪の吸収を抑えてくれます。満腹感を得られやすいので肥満予防にも効果があり、ダイエットをサポートしてくれます。
また抗酸化物質のポリフェノールやアントシアニンが活性酸素を抑制するため、アンチエイジングや美肌、眼精疲労回復の効果も期待できます。
その他にもコレステロールの吸収を抑えてくれるフィトステロールという栄養素や便秘解消やデトックスに効く水溶性食物繊維も含まれ、まさに美容と健康のための果実なのです。
30代からのケア
美意識が高い女性の朝は、出勤する1～2時間前に起きるところから始まります。ギリギリまで眠ってから10～20分で支度をするようでは、十分にお肌のケアができません。30代のお肌は敏感です。少しでも早く起きて丁寧にケアするようにしましょう。
昼間は仕事で忙しく、女子力アップを気にする余裕はないかもしれません。ただ、小さくともできることはたくさんあります。座り仕事なら定期的に脚を動かしてストレッチができますし、立ちっぱなしならつま先立ちをしてお尻をキュッと引き締められるはず。
夜は気持ち良く眠れるように1駅分歩き、帰宅したら肌を休めるために早くメイクを落とすこと。睡眠は6時間以上とるのが理想です。
20代半ばくらいになると加齢に伴って、
- 肌内部のハリを支える成分が減少する
- 肌の生まれ変わりの周期）が遅くなる
といった変化が起きはじめ、小ジワやシミなどのエイジングサインが出やすくなります。
30代は老化を遅らせるエイジングケアです。上で挙げた20代のエイジングケアに、プラスで美白美容液を取り入れるとよいでしょう。例えば、ビタミンC誘導体、プラセンタエキス、トラネキサム酸など、メラニン色素が作られるのを防ぎ、シミを予防する美容液がお勧めです。また、肌のターンオーバーを活発にするピーリング効果のある化粧品やレチノイン酸入りの化粧品を使用するのも良いですね！
30代からHonnkiの美容を始めましょう！
夏の究極ケアは
各種ビタミン類、ミネラル、酵素、ムコ多糖類などの栄養素が豊富に含まれていることが既に確認されています。現在も多くの研究者がプラセンタの持つ作用に対してさまざまな観点から研究に取り組んでいます。
プラセンタとは胎盤のことです。人間を除く全てのほ乳動物は出産すると本能的に自分の胎盤を 食べてしまいます。胎盤には自然治癒力を回復させる効果があり、出産により低下した体力を速やかに回復させると言われています。
このような自然界の事実から、胎盤には不思議な力が宿ると考えられ、古くから医薬品として応用されてきました。
細胞の増殖や分化を促し新陳代謝を盛んにする働きがあります。また成長因子（グロスファクター）とアンチエイジング（若返り）には密接な関係があると考えられており、母親から成長因子（グロスファクター）を受け継ぎ20代前半くらいまで成長しますが、それ以降、成長因子（グロスファクター）は減少し50代では20代の半分まで減少します
抗炎症作用によりニキビケアに効果があるとしている化粧品もあるし、コラーゲン生成を活性化させるとして、肌のハリ・弾力を高めるとしている化粧品もあります。
また引き締め効果によって、毛穴の開きやたるみ、きめの乱れが改善するという化粧品もあります。ただこれも、プラセンタ配合ならなんでもいいというわけにはいかないのが実際のところ。それはサプリでも同様です。
夏の究極ケアは
各種ビタミン類、ミネラル、酵素、ムコ多糖類などの栄養素が豊富に含まれていることが既に確認されています。現在も多くの研究者がプラセンタの持つ作用に対してさまざまな観点から研究に取り組んでいます。
プラセンタとは胎盤のことです。人間を除く全てのほ乳動物は出産すると本能的に自分の胎盤を 食べてしまいます。胎盤には自然治癒力を回復させる効果があり、出産により低下した体力を速やかに回復させると言われています。
このような自然界の事実から、胎盤には不思議な力が宿ると考えられ、古くから医薬品として応用されてきました。
細胞の増殖や分化を促し新陳代謝を盛んにする働きがあります。また成長因子（グロスファクター）とアンチエイジング（若返り）には密接な関係があると考えられており、母親から成長因子（グロスファクター）を受け継ぎ20代前半くらいまで成長しますが、それ以降、成長因子（グロスファクター）は減少し50代では20代の半分まで減少します
抗炎症作用によりニキビケアに効果があるとしている化粧品もあるし、コラーゲン生成を活性化させるとして、肌のハリ・弾力を高めるとしている化粧品もあります。
また引き締め効果によって、毛穴の開きやたるみ、きめの乱れが改善するという化粧品もあります。ただこれも、プラセンタ配合ならなんでもいいというわけにはいかないのが実際のところ。それはサプリでも同様です。
